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五位医学专家齐发声:这8种病“饿一下全消失”

▲于康 北京协和医院营养科副主任,本文受访专家之一。 导读撑出来的8种病:肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。到底怎么做到“七分饱”?可以试试文中的5个方法。   ...

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生吃大白菜可养颜 哪些蔬菜能生吃?

肉类的热量太高了,减肥的人士慢慢放弃了吃肉的选项,选择当一名素食主义者,更有甚者开始了只吃生食的减肥之旅,生食是最近比较流行的减肥方式。你们必须了解,生食真的适合每个人吗?选择是否有诀窍。蔬菜是减肥人...

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手机一族 每天吃点护眼果蔬

现在人们整天对着电脑屏幕、看手机或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。有哪些食物有助保护视力呢,医生向你推荐一些。护眼水果1.香蕉:香蕉能护眼,首先和其富...

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水果榨汁好吗?水果蔬菜榨汁如何保留更多营养

榨汁是否损失营养素?那是当然的,主要是损失维生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。这是因为,水果蔬菜的细胞中,都有复杂的超微结构。就好比一个单位,会有很多房间,各个房间各司其职,所放的东西...

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夏季吃哪些蔬菜好 六种蔬菜生吃更能养生

进入夏季之后,我们要注意保健养生,那么怎么进行饮食养生呢?下面我们为大家介绍一下适合夏季生吃的蔬菜,以及哪些蔬菜是不能生吃。能生吃的蔬菜有哪些1、西红柿西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后...

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